gyógytornász
Miért érdemes gyógytornászhoz fordulni vállfájdalom
esetén?
Esettanulmány
Az alábbi férfi páciens (életkor 54) vállpanasszal érkezett hozzám állapotfelmérésre. A kezelőorvosa protézis beültetést javasolt neki, valamint a műtétig gyógytornát, hogy a meglévő mozgástartományt fenntartsuk. Fél év alatt, heti egy alkalommal elértük, hogy a mozgásai 80%-ban javuljanak, a fájdalom pedig tartósan megszűnjön. Így a műtét törlésre került. A páciens újra tudja terhelni a vállát, sportol, edzőterembe jár és súlyokat is emel rendszeresen. Rá tud feküdni éjjel anélkül, hogy fájna, egyszóval fájdalommentesen tudja élni hétköznapjait.
Leletek
Miért érdemes gyógytornászhoz fordulni vállfájdalom esetén?
Alapos kikérdezés és vizsgálat
A gyógytornász részletes anamnézist vesz fel, és alaposan megvizsgálja a vállízületet, a környező izmokat és a mozgástartományt. Ez segíthet azonosítani a fájdalom okát és a lehetséges problémákat.
Funkcionális diagnózis
A gyógytornász nem csak a fájdalom helyét és jellegét vizsgálja, hanem azt is, hogy a fájdalom hogyan befolyásolja a mindennapi
tevékenységeket és a mozgásokat. Ez segít megérteni a probléma mértékét és a szükséges kezelést.
Személyre szabott kezelési terv
A gyógytornász a diagnózis alapján személyre szabott kezelési tervet állít össze, amely tartalmazhatja a megfelelő gyakorlatokat, manuális terápiát, fizikoterápiát vagy más módszereket.
Nincs időhúzás
Gyakori manapság az egészségügyi rendszerben való kallódás, félrediagnosztizálás, költséges, szervezetet terhelő és felesleges vizsgálatok elvégzése.
Nem mindig szükséges képalkotó vizsgálat
Az esetek 90%-ban tud megbízhatóan diagnosztizálni a gyógytornász és drága vizsgálatok nélkül eredményesen gyógyítani.
Megúszható a műtét
Ha időben fordulunk gyógytornászhoz a műtét 90%-ban elkerülhető.
Mik a vállfájdalom leggyakoribb okai?
Rotátor köpeny sérülései: A rotátor köpeny négy izomból áll, amelyek a vállízület stabilitását és mozgását biztosítják. Ezek az izmok sérülhetnek túlterhelés, trauma vagy kopás következtében. A rotátor köpeny sérülései fájdalmat, gyengeséget és mozgáskorlátozottságot okozhatnak a vállban.
Ínhüvelygyulladás: Az ínhüvelyek a körülfutó izmok körül találhatóak, és segítenek csökkenteni a súrlódást. Túlterhelés vagy ismétlődő mozgások következtében az ínhüvelyek begyulladhatnak, ami fájdalmat és duzzanatot okozhat.
Befagyott váll: A befagyott váll egy olyan állapot, amikor a vállízület kapszulája megvastagszik és összezsugorodik, ami fájdalmat és merevséget okoz. Az okok nem mindig tisztázottak, de gyakran összefüggésben állhat sérüléssel, műtéttel vagy cukorbetegséggel.
Ízületi kopás (artrózis): Az ízület túlterhelése (ismétlődő rossz terhelés, gyakori ficam, instabilitás okozta rossz terhelés, izomegyensúly felborulása), tartós gyulladásos állapotok után gyakran alakul ki a csontfelszínt borító porcfelszín kopása. A gyulladás kialakulhat túlterheléstől de autoimmun folyamatok jele is lehet.
Ízületi gyulladás: A vállízületben is kialakulhat ízületi gyulladás (arthritisz), amely fájdalommal, duzzanattal és merevséggel jár. Az ízületi gyulladás lehet osteoarthritis (kopásos ízületi gyulladás) vagy rheumatoid arthritis (autoimmun betegség).
Vállficam: A vállficam akkor következik be, amikor a felkarcsont feje kificamodik a vállízületből. Ez erős fájdalommal és mozgásképtelenséggel jár.
Törések: A váll környékén lévő csontok (pl. kulcscsont, felkarcsont) törései szintén erős fájdalmat okozhatnak.
Egyéb okok: A vállfájdalom hátterében állhatnak egyéb okok is, például idegkárosodás, daganatok vagy belső szervek betegségei.
Milyen tünetei vannak a vállfájdalomnak?
Fájdalom
Lehet tompa, lüktető, éles. Ha állandó, nyugalomban is fennálló, esetleg éjszaka is jelentkezik, nagy valószínűséggel gyulladásban van az ízület. Ha bizonyos mozgásokra jelentkezik, kopás, instabilitás, izomegyensúly probléma lehet a háttérben.
Kattogás
A kattogás lehet instabilitás, izomfeszülés következménye de nagyon sok esetben a kattogás nem egyenlő a vállízület megbetegedésével, sok esetben a hangjelenség normális, ha csak néha-néha jelentkezik, nem jár fajdalommal, nincs vele teendő.
Mozgáskorlátozottság
Beszűkült mozgás, fájdalom miatt korlátozott mozgás.
Gyengeség
Kialakulhat a kímélettől, tartós rögzítéstől. Amennyiben a gyengeség fokozódik érdemes a nyaki gerincet is megvizsgálnia a gyógytornásznak, mert gyakran nyaki sérv okozhat izomgyengeséget/kiesést a karunkon.
Milyen kockázati tényezők merülnek fel?
Életkor
Az életkor előrehaladtával a vállfájdalom kockázata nő, mivel az izmok és inak veszítenek rugalmasságukból és erősségükből, ez azonban nagymértékben függ aktivitásunktól, életmódunktól! Aki rendszeresen és tudatosan aktív életmódot él és edzi magát, az ízületek terhelhetősége és egészsége bármeddig fenntartható!
Túlterhelés
Az ismétlődő mozgások vagy a nehéz tárgyak emelése növelheti a vállfájdalom kockázatát.
Sérülések
A váll sérülései, például rándulások vagy törések, gyógytorna nélkül hosszú távon is okozhatnak fájdalmat.
Bizonyos betegségek, életmód
Bizonyos krónikus és autoimmun betegségek, mozgásszegény életmód, túlsúly, rossz minőségű táplálkozás, kevés vízfogyasztás, növelhetik a vállfájdalom és gyulladás kockázatát.
Mikor forduljunk orvoshoz?
-
Ha a vállfájdalom súlyos vagy tartós és gyógyszeres kezelés szükséges.
-
Ha a fájdalom mellett más tünetek is jelentkeznek, például láz, duzzanat vagy zsibbadás.
-
Képalkotó diagnosztika szükséges.
Mikor lehet szükség további vizsgálatokra?
-
Ha a gyógytornász nem tudja egyértelműen azonosítani a fájdalom okát:
Bizonyos esetekben a vállfájdalom hátterében olyan problémák állhatnak, amelyek nem egyértelműek a gyógytornász számára. Ilyenkor szükség lehet további vizsgálatokra, például röntgenfelvételre, ultrahangra vagy MRI-re.
-
Ha a fájdalom nem javul a gyógytorna hatására:
Ha a gyógytornakezelés ellenére a fájdalom nem csökken vagy nem javul, akkor további vizsgálatokra lehet szükség. Ez segíthet azonosítani a probléma okát és a megfelelő kezelést.
-
Ha a fájdalom hirtelen és súlyos:
Ha a vállfájdalom hirtelen és súlyos, vagy ha más
tünetek is jelentkeznek, például láz, duzzanat vagy zsibbadás, akkor azonnal orvoshoz
kell fordulni.
Kihez fordulhatsz vállfájdalom esetén?
Gyógytornász
Első lépésként a gyógytornász lehet a legjobb választás, ugyanis segíthet a fájdalom okának azonosításában, a funkcionális diagnózis felállításában és a személyre szabott kezelési terv kidolgozásában. A legtöbb esetben érdemes
gyógytornásszal kezdeni a probléma felderítését, kikerülve a hosszas várakozást az orvosi konzultációra, a nagy költséggel járó képalkotó vizsgálatokat, valamint az időveszteséget „kallódva” a lassú, túlterhelt egészségügyi rendszerben.
Ortopéd szakorvos
Az ortopéd szakorvos rendelkezik a szükséges szakmai tudással és eszközökkel a vállfájdalom okának pontos azonosításához és a megfelelő kezelés meghatározásához. Ha a gyógytornász javasolja ortopéd szakember felkeresését, érdemes már meglévő képalkotó vizsgálattal (MRI) érkezni az orvoshoz.
Reumatológus
Ha a vállfájdalom hátterében gyulladásos betegség áll, akkor reumatológushoz kell fordulni.
Mikor lehet szükség gyulladáscsökkentésre?
Ha a fájdalomhoz gyulladás jelei társulnak
A gyulladás jelei közé tartozik a fájdalom, duzzanat, bőrpír, melegség és funkciókiesés. Ha a vállfájdalom mellett
ezeket a tüneteket is tapasztalod, akkor valószínű, hogy gyulladás is jelen van.
Ha a fájdalom tartós és nem javul
Ha a vállfájdalom tartósan fennáll, és nem reagál a pihentetésre, jegelésre vagy más otthoni kezelésre, akkor szükség lehet gyulladáscsökkentő kezelésre.
Ha a fájdalom akadályozza a mindennapi tevékenységeket
Ha a vállfájdalom olyan mértékű, hogy akadályozza a mindennapi tevékenységeket, például az öltözködést, a mosakodást vagy a munkát, akkor gyulladáscsökkentő kezelés segíthet enyhíteni a fájdalmat és javítani az életminőséget.
Ha a vállfájdalom hátterében gyulladásos betegség áll
Bizonyos betegségek, például az ízületi gyulladás (arthritisz) vagy a nyáktömlőgyulladás (bursitis), gyulladással járnak, és gyulladáscsökkentő kezelést igényelhetnek.
Milyen gyulladáscsökkentő kezelések léteznek?
Nem-szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok)
Ezek a gyógyszerek, például az ibuprofen vagy a naproxen, csökkenthetik a fájdalmat és a gyulladást. Az NSAID-ok
vény nélkül kaphatók, de fontos betartani az adagolást és a használati utasításokat.
Szteroidok
A szteroidok, például a prednizon, erősebb gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek, de csak orvosi rendelvényre kaphatók. A szteroidok hosszú távú használata mellékhatásokkal járhat, ezért csak indokolt esetben alkalmazhatók.
Injekciós kezelések
Bizonyos esetekben az orvos közvetlenül a vállízületbe vagy a környező szövetekbe adhat gyulladáscsökkentő injekciót, például kortikoszteroidot.
Gyógytorna
A gyógytorna segíthet erősíteni a vállizmokat, javítani a mozgástartományt és csökkenteni a fájdalmat. A gyógytornász speciális gyakorlatokat és technikákat alkalmazhat a gyulladás csökkentésére és a gyógyulás elősegítésére.
Fontos megjegyezni!
-
A vállfájdalom okai sokfélék lehetnek, és a kezelés a diagnózistól függ
-
A pontos diagnózis felállításához és a megfelelő kezelés meghatározásához szükség lehet gyógytornász, ortopéd szakorvos vagy más szakember véleményére.
-
Ne halogasd a gyógytornászhoz vagy az orvoshoz fordulást, ha vállfájdalmat tapasztalsz! A korai diagnózis és kezelés segíthet megelőzni a krónikus fájdalmat és további problémákat.
-
A gyulladáscsökkentő kezelés megkezdése előtt mindig konzultálj orvosoddal vagy gyógytornászoddal.
-
Az öngyógyítás nem mindig biztonságos, és súlyosbíthatja a problémát.
-
A gyulladáscsökkentő gyógyszereknek lehetnek mellékhatásai, ezért fontos betartani az adagolást és a használati utasításokat.
-
A gyulladáscsökkentő kezelés mellett fontos a váll pihentetése és a fájdalmas tevékenységek kerülése.